[Ubuntu-BR] Problemas com GRUB

[Marcus Vinicius]

Bom, eu tenho o instalado em meu hd o ubuntu 10.04, windows xp e ubuntu 8.04.
Eu inicie com a distribuição 8.04 e lá como root fiz uma cagada, mexi no grub e ativei o grub da distro 8.04.
Quando iniciei só apareceu o windows xp no grub.
Tentei iniciar pelo cd do ubuntu 10.04 e instalar o grub, para depois dar o comando update-grub mas quando instalo ele naum fica ativo, pois estou usando o live cd e ele instala os programas temporariamente.
Naum sei editar o menu.lst. 
E agora como faço?