connetcter un mac a une machine ubuntu

[roberto]

bonsoir a tous

j'ai un mac et un vieux pc avec ubuntu. je arrive a les connecter par 
ssh dans les deux sens, avec une ligne de commande :
    *sudo ssh lemac at 192.168.1.64*
ou dans l'aure sens avec :
    *sudo ssh ubu_pc at 192.168.1.67*
une fois les mots de passe correspondants entres la connection s'etablit.

je fais *ls -l *et je vois les fichiers de la machine distante.
mais comment faire pour pouvoir copier ces fichiers d'une machine a l'autre.
je crois que c'est une question de "chemins" (path) qui me semble assez 
compliquee et que je n'arrive pas a trouver.

si quelqun a une idee ce serait super, merci
roberto