Εύκολο... Βάλε στο firefox ένα addon που λέγεται DownloadHelper. Θα βάλει ένα εικονιδιάκι με 3 μπαλίτσες δίπλα στην διεύθυνση. Όταν βλέπεις flash video αρχεία (αλλά και άλλου είδους) τότε ενεργοποιείται και γίνεται έγχρωμο. Πατώτας επάνω του, θα δείς το αρχείο που θέλεις να σώσεις.