[Ubuntu-PT 9932] Atuaizações falham (pedido de ajuda)

[Aerrege]

Olá!

Preciso de ajuda para o seguinte:

Quando tento atualizar o sistema (Ubuntu 12.10), em vez da
atualização, obtenho os seguintes erros:

W:Failed to fetch
http://ppa.launchpad.net/aldolat/fcm-ppa/ubuntu/dists/quantal/main/source/Sources
 404  Not Found
, W:Failed to fetch
http://ppa.launchpad.net/aldolat/fcm-ppa/ubuntu/dists/quantal/main/binary-i386/Packages
 404  Not Found
, W:Failed to fetch
http://ppa.launchpad.net/narfss/proyectobs/ubuntu/dists/quantal/main/source/Sources
 404  Not Found
, W:Failed to fetch
http://ppa.launchpad.net/narfss/proyectobs/ubuntu/dists/quantal/main/binary-i386/Packages
 404  Not Found
, E:Some index files failed to download. They have been ignored, or
old ones used instead.

Please, como posso resolver? (parece-me que na net é referida a
solução para estes erros; só que não entendo)

Obrigado antecipadamente. Abraços

-- 
http://omeubau.net/